جشنواره بادبادک ها در برلین (عکس)

برای مشاهده ادامه تصاویر اینجا کلیک کنید 

جشنواره بادبادک ها در فرانسه +عکس

جشنواره بادبادک ها در فرانسه بصورت سالانه برگزار میشود. در این جشنواره هم حرفه ای ها شرکت میکنند و هم تازه کاران.

تاپ ناپ: جشنواره بادبادک ها در فرانسه بصورت سالانه برگزار میشود. در این جشنواره هم حرفه ای ها شرکت میکنند و هم تازه کاران. رقابت اصلی در این دوره بین 14تیم مختلف بود که از 9 کشور برای شرکت در این رقابت ها به فرانسه آمده بودند. شاید این جشنواره یکی از معدود مکان هایی برای دیدن کایت ها و بادبادک های استثنایی و غول آسا باشد. این رقابت ها تا 21 آوریل ادامه خواهد داشت. 

هفته کودک و سالمندگرامی باد

شعار هفته سالمند 'سالمندان حامیان پویایی،جوانی و بالندگی' و شعار هفته کودک ' بال از تو، پرواز از من' نامگذاری شده است

مراسم بزرگداشت هفته جهانی سالمند و کودک در نکا برگزار شد

ساری- ایرنا- مراسم بزرگداشت هفته جهانی سالمند و کودک در نکا با حضور کودکان و سالمندان ، در نکا برگزار شد.

مدیر شبکه بهداشت و درمان نکا سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، هدف از برگزاری این مراسم بزرگداشت را ایجاد و افزایش ارتباط عاطفی بین سالمندان و کودکان اعلام کرد.
اسماعیل محمودیان با اشاره به گرامیداشت هفته جهانی سالمند و کودک گفت: جامعه امروز ما بسوی سالمندی پیش می رود و باید ساز و کارهای اجتماعی خدماتی رفاهی را برای آنان ایجاد و ارتباط های عاطفی را افزایش دهیم.
افزود: ارتباط بین سالمند و کودکان و نوه ها از مسائل مهمی است که در دستور کار است و با توجه به شعار جهانی هفته سالمند و کودک، تلاش داریم برنامه های اجرایی در این راستا با دقت انجام شود.
وی گفت: شعار هفته سالمند 'سالمندان حامیان پویایی،جوانی و بالندگی' و شعار هفته کودک ' بال از تو، پرواز از من' نامگذاری شده است.
محمودیان همچنین افزود: ایجاد ارتباط نزدیک و صمیمی بین سالمندان و نوه ها از مسائل مهمی است که باید مورد توجه خانواده ها قرار گیرد تا ضمن انتقال تجربیات مفید به کودکان، احترام به سالمندان در دستور کار قرار گیرد تا سلامت روانی در کنار جسم مورد توجه قرار گیرد. 
در پایان این مراسم با برگزاری جشن تولد مادربزرگ و نوه ، هفته جهانی سالمند و کودک گرامی داشته شد.

اجرای طرح «هر کودک، هر روز، یک سیب»!

مجله سیب سبز: حتما درباره خواص گوناگون سیب تا به حال بارها و بارها شنیده‌اید. اینکه این میوه یکی از سلامت‌ترین خوراکی‌هاست و با مواد مغذی که دارد می‌تواند نقش بسیار مهمی در سلامت ایفا کند. یکی از مزیت‌های سیب این است که تقریبا در تمام دنیا وجود دارد اما بد نیست با عملکرد این میوه در بدن کودکان آشنا شوید و بدانید که چطور با خوردن یک سیب، کوچولوی‌تان می‌تواند سالم و سلامت بازی کند. 

کاهنده سرفه

سیب درجه تب را پایین می‌آورد و برای بهبود گلو درد و سینه درد بسیار موثر است. نوزادان و بچه‌های کوچولو شاید به دلیل سرفه شب‌ها نتوانند خواب راحتی داشته باشند. سیب شیرین می‌تواند میزان سرفه این بچه‌ها را کم کند. ضمن آنکه می‌تواند دوره سرماخوردگی را نیز کوتاه‌تر کند و در درمان آن مفید است.

بهبود دل درد

سیب می‌تواند بیماری‌های گوارشی را کنترل کند. پلی‌فنول موجود در سیب با ایجاد لایه محافظ روی آستر شکمی از ناراحتی‌های گوارشی جلوگیری می‌کند. سیب، تقویت‌کننده کبد و معده و اشتهاآور است و برای درمان بی‌اشتهایی کودکان مفید است.

تنظیم کننده قند خون

تنظیم سطح قند خون کودکان بخش مهمی از سلامت کلی آنها را شامل می‌شود که به طور مستقیم با مواد غذایی تامین می‌شود. قند خون پایین منجر به خستگی و خواب‌آلودگی کودک شده در حالی که قند خون بالا موجب افزایش میزان انسولین می‌شود. سیب شاخص قند خون حدود 38 دارد که نسبتا کم است. مصرف غذاهایی با شاخص قند خون پایین مانند سیب می‌تواند باعث جلوگیری از بالا و پایین شدن سطح قند خون ‌شود.

کمک به آسم

تحقیقات اخیر نشان داده بچه‌هایی که مبتلا به آسم هستند و هر روز صبح آب سیب می‌خورند، نسبت به کسانی که ماهی یک بار سیب می‌خورند، سینه‌شان کمتر خس خس می‌کند. بچه‌هایی که مادران‌شان هنگام بارداری سیب مصرف می‌کردند، نسبت به مادرانی که اصلا سیب نمی‌خوردند، کمتر دچار آسم شده‌اند.

تقویت سیستم ایمنی

سیب قرمز آنتی‌اکسیدانی به نام کورئکتین دارد که تحقیقات تازه نشان می‌دهد، همین آنتی‌اکسیدان می‌تواند سیستم ایمنی کودک را تقویت کند. 

خمیر دندان طبیعی

اسیدهای موجود در سیب، هنگام جویدن، باکتری‌های دهان را از بین برده و دندان‌ها و لثه‌ها را تمیز می‌کند. جویدن سیب نه تنها جریان خون را در لثه‌ها تسهیل می‌کند بلکه فیبر موجود در آن مانند خمیر دندان عمل کرده و می‌تواند دندان‌ها و لثه‌ها را تمیز کند. مواد مغذی موجود در سیب باعث تقویت ساختار دندان‌ها می‌شود. مینای دندان را محکم‌تر می‌کند و از جرم گرفتن دندان‌ها پیشگیری می‌کند. ضمن آنکه اسیدهای موجود در سیب، اثر ضدالتهاب و باکتری‌کش بر دندان‌ها و لثه دارند.

روز جهانی کودک مبارک باد

به بهانه روز جهانی کودک …

خورشیدی

میلادی

روز:

پنجشنبه

Thursday

تاریخ:

16 مهر 1394

October 8, 2015
8 اکتبر 2015

نماد عددی:

1394/7/16

10.8.2015

شماره روز:
(چندمین روز سال)

202

281

فاصله زمانی:
سن

تا تاریخ وارد شده 2 روز مانده است.

مناسبتهای روز:

● مهر روز،جشن مهرگان● روز جهانی کودک [8 October]

نمادها:

این سال، سال گوسفند می باشد. این ماه، برج میزان (ترازو) می باشد.

تعداد روز:
کبیسه

سال

1394

سال 365 روزه عادی است.

سال

2015

سال 365 روزه عادی است.

جلسه باحضورجناب دکتر سلطآنی

جلسه مشاوره با حضور دکترسلطانی روز سه شنبه۱۴مهرماه ساعت۱۶ درمهدکودک برگزار می گردد.

لذا از شما سروران گرامی دعوت بعمل می آید در این جلسه شرکت نمائید.

باتشکرمدیریت مهدکودک 

تغذیه مناسب در مهد کودک

امروزه تعداد بچه هایی که به مهد کودک می روند بسیار بیشتر از قبل شده است. خانه های کوچک و یا تک فرزندی باعث شده است حتی بسیاری از مادران خانه دار نیز کودکان خود را به مهد کودک بفرستند. به همین دلیل ضروری است علاوه بر نهادهای مربوطه والدین نیز نظارت ودقت بیشتری بر عملکرد مهد کودک ها داشته باشند تا سلامتی کودکان در معرض خطر قرار نگیرد.

یکی از نکات مورد توجه در مهد تغذیه و صبحانه کودک می باشد. اگر تغذیه کودکان یکسان و سالم باشد احتمال بیماری بسیار کم خواهد شد.

زیرا در صبحانه ی هماهنگ بچه ها به غذاهای یکدیگر  چشمداشت ندارند و به خوراکی های هم دهن نمی زنند و تغذیه یکسان باعث می شود همه بچه ها خوراکی های شان را بخورند.

بهتر است تمامی مهد کودک ها برنامه غذایی مخصوص به همان فصل را داشته باشند تا تنوع غذایی لازم حفظ شود.

در این قسمت یک برنامه صبحانه برای  مهرماه 1394 در نظر گرفته شده:

                                                       منوی غذایی مهدکودک مارال کوچولو

 مهر

                    

ایام هفته	صبحانه	میان وعده
شنبه	نان و پنیر و گردو	شیر،میوه فصل،کیک خانگی
یکشنبه	ساندویچ تخم مرغ یا سیب زمینی	میوه فصل،خشکبار
دوشنبه	نان و کره و مربا	شیر،میوه فصل
سه شنبه	نان و عدسی یا انواع کوکو	میوه فصل و خشکبار
چهار شنبه	ساندویچ نیمرو یا املت	میوه فصل و خشکبار

1-میزان کالری در نظر گرفته شده برای هرروز180-200 کیلوکالری می باشد.

2-روزانه صبحانه در مهدکودک هابین ساعت8الی 8:30صبح سرو می شود، میان وعده از ساعت10الی10:30 می باشد.

3-کودک عادت مناسب غذاخوردن را در محیط های جمعی (خانواده و گروه همسالان)واز سن3سالگی یاد می گیرد.

4-سرو میان وعده هماهنگ توسط کودکان احتمال ابتلا به بیماری های واگیردار را به دلیل عدم استفاده از غذای دیگری در بچه ها کاهش می دهد.

5-لقمه حداکثر به اندازه 5سانتی متر باشد.

6- شیر بهترین منبع کلسیم است.

7-از آوردن چیپس و پفک و پاستیل و...خودداری فرمایید.

باتشکر از همکاری شما والدین عزیز

تلفن مهدکودک مارال کوچولو45257686-09136972191

شیره انگور یا خرما حاوی قند طبیعی بوده و برای یادگیری کودک در صبح بسیار مفید است ضمن این که شیره خرما دارای آهن است واز ابتلا به کم خونی جلوگیری می کند. شیره انگور برای افزایش اشتها نیز مفید است. در شربت کمی آب لیموترش تازه و یخ هم بریزید تا از سرما خوردگی پیشگیری شود.

شربت عسل: کمی عسل + آب+ لیموترش تازه + یخ

این شربت حاوی قند طبیعی است وبرای افزایش یادگیری و اشتها و جلوگیری از کم خونی و سرماخوردگی مفید است.

فندق گردو پسته و بادام دارای پروتئین و روی هستند و برای رشد قدی و ذهنی کودکان ضروری هستند.

سعی کنید حتما آب هویج را شب قبل آماده کنید و در تهیه آن کاهلی نکنید. اگر نتوانستید تهیه کنید حتما به جای آن هویج بگذارید. لطفا آناناس تازه را تهیه کنید تکه تکه کرده و همرا ه با چنگال در ظرف در دار قرار دهید.

توجه داشته باشید که آناناس تازه با تقویت عضلات مثانه از شب ادراری جلوگیری می کند.

والدین عزیز لازم به ذکر است فقط شیر برای سلامتی کافی نیست شربت های ذکر شده گاهی اوقات فواید بسیار مهم تر از شیر دارند.

تغذیه,مناسب,مهد,کودک,-آکا,دکتر,بچه,مهد,دکتر,غلات,خانه,فرزند,فرزندی,ضرور,سبز,رفع,نهادهای,سبوس,عملکرد,سلامتی کودکان در معرض

در بیشتر موارد فرزندان ما در مهد کودک، وعده ی صبحانه و میان وعده و ناهار خود را میل می کنند. از آن جایی که خیلی ازکودکان در منزل صبحانه می خورند و برخی از آنان  برای ناهار به خانه بر می گردند وعده ای که حتما در مهد کودک خورده می شود، میان وعده است.

به طور کلی باید ماده ی غذایی مناسبی را برای میان وعده ی کودک انتخاب کنیم. این ماده باید ارزش غذایی کافی داشته باشد و رضایت بچه را تامین کند؛ بدآموزی نداشته باشد؛ از نظر بهداشتی ایمن باشد و با بودجه ی اکثریت خانواده ها تناسب داشته باشد.(در مواردی که مهد کودک میان وعده ی مشترک نمی دهد) نکته ی حائز اهمیت دیگر آن است که غذای تهیه شده توسط مادر، نه تنها سالم تر است بلکه انتقال دهنده ی مهر مادری نیز هست.

نان، پنیر و خیار؛ نان، پنیر و گردو، انجیر خشک، نخودچی، انواع مغزها(گردو ـ بادام ـ فندق و … )؛ میوه ها به خصوص سیب، نان شیرمال، کیک و کلوچه مواد مناسبی برای میان وعده در  مهد کودک هستند.

از جمله عناصر و مواد نیاز کودک در این سنین که باید به آن توجه شود، عبارت اند از:

* آهن

کودکان به علت رشد سریع همراه با افزایش در هموگلوبین و میزان کل آهن بدن، در معرض خطر بیشتری از آنمی(کم خونی) ناشی از کمبود آهن قرار دارند.

توانایی یادگیری در کودکان مبتلا به کمبود آهن کاهش می یابد و کم خونی سبب کاهش توانایی این کودکان می شود چرا که اکسیژن کم تری به سلول ها می رسد.

پیشگیری از کم خونی ناشی از کمبود آهن در کودکان باید بر مصرف کافی مواد غذایی آهن دار متمرکز شود. مصرف مقداریگوشت قرمز بدون چربی راحت ترین راه رساندن مقدار بیشتر آهن به یک کودک است. متاسفانه تعدادی از بچه ها تمایلی به خوردن تکه های گوشت ندارند که در این موارد بهتر است گوشت چرخ کرده جایگزین شود.

نسبت بالای آهن هم در بسیاری از غذاهای حیوانی، آهن را بیشتر قابل جذب می کند. به علاوه باید به خاطر داشت که مصرف منابع حاوی ویتامین C جذب آهن غیر هم را افزایش میدهد. پس خوردن لیمو ترش، پرتقال و یا گوجه فرنگی به همراه غذا به علت غنی بودن از نظر ویتامین C به جذب آهن موجود در غذا کمک می کند.

* کلسیم

کلسیم برای تشکیل مواد معدنی، مینرالیزاسیون و رشد بافت استخوانی در کودکان لازم است و باید به مقدار کافی در برنامه غذایی وجود داشته باشد. جذب کلسیم به عواملی مثل میزان پروتئین، ویتامین D و فسفات بستگی دارد. کودکان به ازای هر کیلوگرم وزن بدن،4 ـ 2 بار بیشتر از بزرگسالان به کلسیم نیاز دارند. شیر و فرآورده های لبنی، منابع اصلی کلسیم هستند. برای بچه هایی که یکی از این فرآورده ها را استفاده نمی کنند باید انواع دیگری از همان گروه را جایگزین کرد. به طور مثال اگر بچه ای شیر نخورد باید به او ماست بدهید. پنیر نیز غذای مناسبی برای افزایش هوش دانش آموزان است البته بهتر است پنیر را شب مصرف کرده، یا صیح ها به همراه گردو و بادام استفاده کنید، زیرا مصرف پنیر به تنهایی در صبح عکس العمل های عصبی را قدری کند می کند؛ این امر به دلیل تغییر نسبت کلسیم به فسفریونیزه در پنیر است.

* ویتامین D

ویتامین D برای جذب کلسیم و رسوب آن در استخوان ها مورد نیاز است. چون این ماده از تاثیر آفتاب بر بافت های زیر پوستی به دست می آید، میزان مورد احتیاج رژیم غذایی بسته به موقعییت جغرافیایی خود و مدت زمانی که در معرض آفتاب قرار می گیرند، متفاوت است.

* روی

کمبود روی سبب اختلال در رشد، کم اشتهایی و کاهش حس چشایی می شود. بهترین تغذیه کودک - روی؛ گوشت و غذاهای دریایی هستند.

* ید

کمبود ید موجب کند ذهنی، کاهش آموزش پذیری و ضعف توانایی جسمی افراد می شود که این مشکل با مصرف نمک یددار دررژیم غذایی تا حدودی برطرف می شود.

* فیبر

یکی دیگر از مشکلات تغذیه ای دانش آموزان، کمبود فیبر و سبوس غلات و … است. برای رفع این مشکل لازم است از سبزی ها و میوه ها در رژیم غذایی استفاده ی بیش تری شود و بچه ها به استفاده از غلات سبوس دار تشویق شوند.

دانستنی های جالب برای نوجوانان و کودکان با موضوع میوه ها -سری۲

سری دوم دانستنی های جالب وکوتاه را با موضوع ، خوراکی های مفید ( میوه ها) در ادامه بخوانید. این مطلب برای سنین اواخر دوره دبستان به بالا ( نوجوانان و بزرگسالان) مناسب است.

 

 

دانستنی های جالب برای نوجوان

هلو

در کشور چین؛ میوه هلو نشانه ی عمر زیاد و شانس خوب است.

هلو ها از نظر ژنتیک با گل رز نسبت دارند!

بهترین مزه هلو موقعی است که هم دمای اتاق باشد، نه سردتر و نه گرم تر!

 

دانستنی های جالب برای نوجوان

آلو سیاه  

آلوی سیاه  در تمام قاره های زمین، وجود دارد.

 

دانستنی های جالب برای کودکان

هنداونه

هندوانه از نظر ژنتیک با خیار، کدو حلوایی و کدوی خورشتی نسبت دارد!

۹۲ درصد هندوانه، آب است!

بزرگترین هندوانه دنیا، ۱۱۹ کیلوگرم وزن داشته است!

 

دانستنی های جالب برای نوجوان

کیوی

کسانیکه به مواد لاستیکی حساسیت دارند احتمالا به کیوی هم حساسیت دارند!

                                                                     

شلیل

از نظر علمی، شلیل همان هلو است فقط  پرزهای روی هلو را ندارد.

 

دانستنی های جالب برای کودکان

آناناس

هر آناناس؛ تنها یک میوه نیست، بلکه مجموعه ای از حدود ۲۰۰ میوه است که در کنار هم قرار گرفته اند.

آناناس های نرسیده سمی هستند!

 

دانستنی های جالب و کوتاه

سیب

تخم سیب دارای مقدار بسیار کمی از یک ماده سمی است.   ولی  مقدار سم آن بسیار کم است و نمی تواند انسان را مسموم کند.

 

 

دانستنی های جالب برای کودکان

انبه

دومین نوع معروف انبه در دنیا در قاره استرالیا پرورش داده می شود.

 

دانستنی های جالب برای نوجوان

آلو سیاه 

آلوی سیاه در افزایش جذب آهن  در بدن موثر است.

پوست آلوی سیاه، اثر داروی ضد یبوست را دارد.

 

این نوشته تقدیم می شود به مریم عزیز که علاقه مند به دریافت مطالب علمی بودند، امیدواریم رضایت این دوست عزیز فراهم شده باشد.

دانستنی های جالب برای کودکان و نوجوانان با موضوع میوه ها

اگر به دانستنی های کوتاه و جالب درباره میوه ها علاقه مند هستید، با ما با این مطالب کوتاه و جدید همراه باشید! این مطلب مناسب کودکان کلاس سوم دبستان و بالاتر تا  نوجوانان و بزرگسالان است.

 

دانستنی های جالب و کوتاه

نارگیل

در شهری در جنوب هند،  گل نارگیل را باید در عروسی ها هدیه دهند!

در هر سال بیش از ۲۰ میلیون نارگیل در دنیا چیده می شود.

 

دانستنی های جالب برای کودکان

لیمو ترش زرد

اگر لیمو را قبل از فشردن گرم کنید، مقدار بیشتری آب لیمو خواهید داشت.

آب لیمو و نمک می تواند برای از بین بردن لک زنگ زدگی و تمیز کردن قابلمه های مسی به کار رود.

لیمو ترش زرد رنگ بیشتر از توت فرنگی قند دارد!

دانستنی های جالب برای کودکان

                                                                         

لیمو ترش سبز

اگر آب لیموی رقیق را داخل قوری بریزید، و بگذارید یک شب بماند، آب لیمو لکه های قهوه ای چای را از بین می برد.

در لیموی ترش سبز، هیچ گونه چربی؛ سدیم و کلسترولی وجود ندارد.

 

دانستنی های جالب برای کودکان

 

هندوانه

بیشتر از ۱۲۰۰ گونه ی  مختلف هندوانه ، در ۹۶ کشور دنیا وجود دارد.

 

دانستنی های جالب و کوتاه

 

 

سیب

سیبها ۵ برابر موز ها دارای مواد مفید آنتی اکسیدان هستند.

تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که خوردن سیب احتمال مبتلا شدن به بعضی از انواع سرطان را کم می کند.

دو سوم فیبر سیب، در پوست آن است.

دانستنی های جالب در مورد میوه ها

موز

خوردن موز به دلیل بالابردن میزان سرتونین در بدن انسان، در از بین بردن افسردگی موثر است.

میوه موز دارای ویتامین ب ۶، است که باعث خوش خلقی می شود.

تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که خوردن موز، می تواند به درس خواندن کمک کند.  ( به دانش آموزان توصیه می کنیم روزانه یک عدد موز نوش جان کنند).

 

 این نوشته تقدیم می شود به مریم عزیز که علاقه مند به دریافت مطالب علمی بودند، امیدواریم رضایت این دوست عزیز فراهم شده باشد.

 

دانستنیهای جالب درباره خزندگان برای کودکان (مار زنگی)

آیا می دانید که بیشتر از ۵۰ نوع مار زنگی در دنیا وجود دارد و در انتهای دم  مارهای زنگی، چیزی شبیه به زنگ وجود دارد که از تکه های مرده پوست مار تشکیل شده است.

این مار در صورتیکه مورد حمله قرار بگیرد یا بترسد، دمش را تکان می دهد و صدای زنگ مانندی تولید می کند.

این صدای زنگ به انسان و حیوانات دیگرکمک می کند و آنها را ازخطر حمله و گزیدن مار مطلع می کند.

مارهای زنگی در مناطق مختلف دنیا به خصوص مناطق گرم و خشک زندگی می کنند.

عکس مار زنگی پشت الماسی که در مناطق خشک امریکا زندگی می کند را در تصویر زیر می بینید:

علم برای کودکان

چنانچه  برای پروژه علوم یا تحقیق دانش آموزی  به دنبال اطلاعات کاملتری درباره انواع مارهای سمی ایران هستید، به لینک زیر بروید:

 

مطالب علمی درباره انواع  مارهای سمی ایران

 

چه کار کنیم که دچار مارگزیدگی نشویم؟

اگر به  مناطق زندگی این نوع مار می روید، چکمه و شلوار بلند بپوشید.

دست یا پایتان  را داخل بوته ها یا سوراخ ها فرو نبرید.

اگر صدای زنگ مانند این مار را شنیدید، به آرامی به سمت مخالف بروید.

نکته: اگر سریع حرکت کنید مارها فکر می کنند شما قصد حمله دارید و شما را می گزند.

هیچ وقت سعی نکنید به مرها دست بزنید یا آن ها را بکشید.

 

در صورتیکه توسط مار گزیده شدید:

سریع با اورژانش تماس بگیرید و خونسرد باشید.

حرکت نکنید چون زهر یا سم مار سریعتر در بدن پخش می شود.

در صورت امکان محل گزیدگی مار را با صابون و آب بشویید.

برای اطلاع از کمکهای اولیه لازم موقع مار گزیدگی به لینک زیر مراجعه کنید:

 

 کمک های اولیه هنگام گزش مار

تیم کودک سیتی  از سامیار عزیز به خاطر مطالب  جالب علمی که برای کودک سیتی فرستادند، تشکر می کند. 

شما هم می توانید مطالب علمی و جالب خود را با ذکر منبع برای ما بفرستید تا در وب سایت کودک سیتی به نام خودتان منتشر کنیم. 

روشهای مؤثر برای حرف شنوی

1393/07/14

همه ی ما می خواهیم فرزندانمان حرف شنو باشند . وقتی فریاد می زنیم که بایست ! نرو وسط خیابان ؛ توقع داریم کودکمان اطاعت کند . یا اگر به او می گوییم که برو مسواک بزن ، یا بخواب ، توقع داریم بدون هیچ حرفی این کار را انجام دهد .

خیلی اوقات ، وادار کردن بچه ها به این که رفتار شایسته ای داشته باشند مشکل است . روش " هر چه می گویم همان است "  که بیشتر والدین به آن متوسل می شوند ، معمولاً بی فایده است .

خوشبختانه روش هایی برای اداره رفتار بچه ها وجود دارد که بدون برخورد ، بدون اشک و قهر ، فریاد ، کتک کاری ، یا توهین ِ زبانی است . در این مبحث سعی کرده ایم اصولی را ارائه دهیم که عمل به آنها به شما و فرزندتان کمک می کند تا به هدف مطلوب برسید . شروع واقعی این گونه تربیت ، از سال های آغاز کودکی است .

به خاطر داشته باشید که در سنین پیش دبستانی ، بچه ها کارهای عادی روزمره و مهارت نظم و انضباط را که لازمه ی زندگی است ، به راحتی یاد می گیرند .  برای تسلیم کردن کودکان روشی کلی وجود دارد که در همه ی شرایط ، مفید است . آن را یاد بگیرید و بعد در زمینه های مختلف امتحان کنید .

1 – برخورد مثبت داشته باشید

 به رفتار مناسب فرزند خود توجه کنید و در همان لحظه از آن تعریف کنید . سپس از او درخواست نمایید ( یا او را راهنمایی کنید ) تا فعالیت بعدی را انجام دهد . در این روش برای هر کاری که کودک درست انجام می دهد امتیازی قائل شوید ،  به نوعی که گویی جادویی در کار است ، او به طور باور نکردنی ، درخواست های بعدی را اجابت می کند.  به طور مثال به او بگویید :

- آفرین که یک لیوان شیر خوردی . حالا بیا کمی تخم مرغ بخور .

- خیلی خوب مسواک زدی . حالا بیا لباس خوابت را بپوش .

2 – برای کنترل او به نرمی رفتار کنید

هر گاه ازکودک خود خواهشی دارید ، به سمت او بروید و به نرمی او را لمس کنید . به طوری که حضور شما تقریباً  موافقت کودکتان را ضمانت کند . اکنون درست در جایی هستید که فرمان شما به یک عمل تبدیل می شود .

شما می خواهید فرزندتان میز را بچیند ، اگر با فریاد از او بخواهید که از آن طرف خانه بیاید و میز را بچیند ، حتماً مؤثر نخواهد بود ؛ بهتر است نزد او بروید و آنچه که می خواهید به او بگویید ، سپس با او به آشپزخانه بروید .

هنگامی که خواهر و برادر مشغول نزاع و درگیری هستند ، نباید با داد و بیداد دعوا را متوقف کنید . به جای آن  ، به طرف آنها بروید و صحبت کنید . خیلی اوقات همین آرامش شما برای ساکت کردن بچه ها کافی است .

اگر می خواهید موافقت کودک خود را جلب کنید کمتر از " نه مؤکد " استفاده کنید و حتی المقدور از حبس کردن او در اتاقش خودداری نمایید .

3 – فرزند خود را دوباره راهنمایی کنید

 فرزند خود را به سمت رفتار پسندیده هدایت کنید . اگر او به چیزی دست می زند که  نباید  دست بزند ، به او بفهمانید که دقیقاً چه چیزهایی را می تواند لمس کند یا بردارد . اگر او روی مبل بالا و پایین می پرد ، به جای اینکه او را سرزنش کنید ، جایی را که می تواند جست و خیز کند  به او نشان دهید .

4 – اشیاء مخرب را از دسترس کودک دور کنید .

 اگر فرزندتان روی دیوار رنگ آمیزی می کند ، مداد رنگی را از دسترسش دور کنید و برایش توضیح دهید که چطور می تواند از مداد رنگی به درستی استفاده کند .

5 -  عزت نفس کودکان را از بین نبرید .

اگر فرزند خردسالتان روی میز ایستاده و می خواهید او را پایین بیاورید ، به او بگویید " اجازه نداری روی میز بایستی ، خودت پایین می آیی  یا من کمکت کنم ؟ " در این صورت شما به نوعی ناتوانی های او را مهار می کنید و اعتماد به نفس از شما به فرزندتان انتقال می یابد .

6 – فرزند خود را برای حضور در جمع آماده کنید

اگر فرزند شما در حضور دیگران بد رفتاری کند ، باعث خجالت شما می شود و افرادی که شاهد خرابکاری او هستند رنجیده می شوند . در این زمان اگر به او بگویید " ساکت بنشین " ، معمولاً رفتارش بهبود نمی یابد .

قبل از هر وضع جدیدی همچون سوار شدن به هواپیما یا حضور در جشن تولد ، موقعیت را برای  او شرح دهید و انتظارات واقعی خود را بیان کنید . به طور مثال بگویید :

وقتی سوار هواپیما می شویم ، در آنجا صندلی مخصوص خودت را داری و باید کمربندت را ببندی . می توانی کتاب بخوانی ، چیزی بخوری یا با اسباب بازی کوچکی بازی کنی .

وقتی فردا به جشن تولد می رویم ، از تو انتظار دارم شلوغ نکنی و هنگامی که دوستت کادوهایش را باز می کند ، بنشینی و تماشا کنی .

7 – به کودک کمک کنید که کمی جلوتر را ببیند .

بچه ها در هر موقعیتی که قرار دارند ، رویدادهای بعدی را نمی بینند و فقط در لحظه زندگی می کنند . برای همین ، هنگام گــذر از مرحله ای دیگر ، دچار مشکل می شوند . بنا براین بهتر است هنگامی که می خواهید او را از جایی که دوست دارد به جای دیگری ببرید ، ابتدا پنج دقیقه قبل او را مطلع کنید که تا چند لحظه دیگر باید اینجا را ترک کنید . اگر بی خبر دست او را بگیرید و به جای دیگری ببرید باعث آزار او می شوید .

8 – از جایی که برای او مشکل ساز است دور شوید

 اگر هر بار با کودکتان به سوپر مارکت رفتید و با مشکلاتی روبرو شدید ، زمانی به آنجا بروید که کسی از او نگهداری می کند . بهتر است مدت یک ماه به او فرصت دهید و او را همراه خود به خرید نبرید ، این مدت ، زمان مناسبی است که این چرخه ی منفی بشکند و به شما و فرزندتان اجازه  دهد که روال عادی پیدا کنید .

9 – کودکتان را به جای دیگری ببرید

اگر در رستوران هستید و او بهانه گیری می کند ، کودکتان را بردارید و از آنجا خارج شوید . اغلب بیرون رفتن و انتقال او به جایی دیگر ، باعث آرامش او می شود .

کارهای روزمره را به طور منظم انجام دهید . لباس پوشیدن ، مسواک زدن ، باز کردن در ، تمیز کردن اسباب بازیها ، رفتن به رختخواب ، همه ی اینها مجموعه ای هستند که  رویدادهای مهم روزانه محسوب می شوند. شما می خواهید فرزندتان هر یک را با موفقیت پشت سر بگذارد و در گذر از هر مرحله ، رفتار مناسبی داشته باشد . اما ممکن است رفتارهای منفی مثل فریاد زدن نیز به سرعت در روال عادی روزمره جای بگیرد .

10 – در هر مرحله او را راهنمایی کنید

دقت کنید که هر یک از مراحل رشد کودکتان در کارهای روزمره پنهان شده است . او به تدریج می تواند کفشهایش را بپوشد و یا  به حمام برود . شما نخست باید او را از لحاظ فیزیکی ( در هر مرحله انجام امور روزانه ) راهنمایی کنید و بعد فقط نظاره گر باشید .

مثلاً به او بگویید : " من نمی توانم لباست را دربیاورم ؛ اما تو را تماشا می کنم که چطور این کار را می کنی ."

11 – گاهی بعضی امور را به کودک یادآوری کنید

بچه ها به راحتی ممکن است چیزی را فراموش کنند . این وظیفه شماست که بعضی موارد را به آنها تذکر دهید . مثلاً اگر کودک شما فراموش کرد به دستشویی برود . باید با مهربانی به او بگویید " وقت دستشویی" رفتن است . یک کلمه ی یاد آوری برای او بسیار مفید خواهد بود .

12 – هنگام فرمان دادن به کودک ، از دستورات واضح و روشن استفاده کنید

به جای اینکه بگویید " اتاقت را مرتب کن " بهتر است به مورد مشخصی اشاره کنید . یعنی بگویید کتاب ها را در قفسه آبی ، و اسباب بازی ها را در قفسه پایینی بگذار.  هر قدر فرمان های شما واضحتر باشد  پذیرفتن آنها برای کودک آسانتراست  .

13 – علت انجام هر کاری را برای کودک توضیح دهید

 1 ) همانطور که شما و فرزندتان در حال مسواک زدن هستید ، برای آگاهی او توضیح دهید که چه کار می کنید و چرا . مثلاً بگویید : " ببین من خمیر دندان را به تمام دندانم می رسانم . می خواهم همه ی جوجوهایی که آنجا زندگی می کنند را در بیاورم . حالا با آب ، دهانم را می شویم ، غرغره می کنم و بعد آب دهانم را بیرون می ریزم . بیا با هم این طوری مسواک بزنیم "

گفتگوی آزاده نامداری با خاله سارای تلویزیون

سارا روستاپور، دوست قدیمی من، خاله سارا، محبوب خیلی از بچه‌ها و جزو اولین خاله‌های تلویزیون بود. اگر این روزها برنامه‌اش را ببینید، تفاوتش را با سایر برنامه‌سازان کودک حس می‌کنید.

مجله سیب سبز - آزاده نامداری: سارا روستاپور، دوست قدیمی من، خاله سارا، محبوب خیلی از بچه‌ها و جزو اولین خاله‌های تلویزیون بود. اگر این روزها برنامه‌اش را ببینید، تفاوتش را با سایر برنامه‌سازان کودک حس می‌کنید؛ فکر شده و از این هم مهم‌تر با حس و با عشق. گفت‌وگویی رها درباره همه چیز با هم داشتیم و او صادقانه پاسخم را داد. سارا روستاپور  را باید فراتر از مجری و برنامه‌ساز کودک بدانیم. 

خودت را برای ما تعریف کن. 

سارا روستاپور هستم تا قبل از اینکه پدرم نام فامیلی‌مان را عوض کند ما خانرومنانی بودیم که البته الان فامیلی‌ام را دوست ندارم. 12 دی ماه امسال شمع 32 سالگی‌ام را فوت کردم و وارد 33 سالگی شدم. 

چرا تو بیشتر خاله سارا هستی تا سارا؟ 

خود من خیلی درگیر این خاله بودن و درگیر تصویر نیستم و زندگی‌ام حول این محور نمی‌چرخد.

مگر می‌شود خودت را جدا از شغلت بدانی؟

من خودم را خیلی مجری نمی‌دانم، الان بیشتر درگیر بخش تحریریه و برنامه‌سازی هستم. رسیدن به شهرت از راه اجرا خیلی ایده‌آل من نیست. روز سوم که اجرا را انجام دادم از همان روز شروع به نوشتن متن کردم و بعد از گذشت یکسال برنامه را خودم تهیه کردم و این اتفاق برایم مهم‌تر بود. ضمن اینکه کار با کودکان را خیلی دوست دارم و علاقه عجیبی به آنها دارم. 

از هر چیزی که به تصویر و کار هنری مربوط است اگر بگذریم سارا دیگر در چه حوزه‌هایی می‌تواند کار کند؟

خیلی به کارهای خیریه علاقه‌مند هستم نه برای اینکه بگویم فرد خیری هستم اما فکر می‌کنم اگر بتوانم این کار را انجام بدهم، آرامش خواهم داشت. در دوره‌ای از کودکیم درگیر یک بیماری بودم و حالا وقتی به بیمارستان می‌روم عکس آن دوران را با خودم می‌برم و به خانواده‌ها نشان می‌دهم تا به آنها بگویم که من هم این دوران را گذرانده‌ام. 

این جنس کارها را خیلی دوست دارم. در دوران مدرسه دانش‌آموز درسخوانی نبودم و وقتی تصمیم گرفتم رشته هنر را انتخاب کنم، در دانشگاه سراسری قبول شدم و در نهایت فوق لیسانس کارگردانی نمایش عروسکی را گرفتم و الان بزرگ‌ترین آرزویم این است که تئاتر بازی کنم. برای تئاتر بازی کردن باید خیلی تلاش کنم. بازیگران تئاتر حرفه‌ای ما بسیار افراد خبره، با سواد و ریشه‌داری هستند و به این آسانی که فکر می‌کنیم، نیست. 

البته الان مدتی است که خیلی به عکاسی علاقه‌مند شده‌ام و این کار دنیای من را عوض کرده است. الان مدت یکسال است که دچار یک تحول درونی شده‌ام. من خیلی چیزها را فراموش نمی‌کنم اما سعی می‌کنم به تلخی هم از آنها یاد نکنم و از آنها درس بگیرم. خودم را نمی‌بازم و به دنبال این هستم که جایی که آن آرامش را دارم پیدا کنم. 

این آرامش الان کجاست؟

الان در عکاسی کردن است. ممکن است یک قرار کاری مهم و حتی برنامه زنده داشته باشم و خیلی هم دیرم شده باشد اگر یک سوژه عکاسی ببینم در کمال خونسری اول عکسم را می‌گیرم و بعد می‌روم. با موبایل هم عکاسی می‌کنم اما بعد از ادیت کردن عکس‌ها از آنها لذت می‌برم.

ممکن است روزی نمایشگاه هم برگزار کنید ؟

بله، حتما می‌خواهم یک نمایشگاه عکاسی با موبایل برگزار کنم. فقط نگاه من است. اصلا عکس‌ها به صورت حرفه‌ای نیست. 

چرا برنامه کودکی که تو می‌سازی با برنامه‌های دیگر فرق دارد؟

برای اینکه من بچه‌ها را جدی می‌گیرم. من روی بچه‌هایی که الان در برنامه من هستند سرمایه‌گذاری کرده‌ام و کلی وقت برایشان گذاشته‌ام برای اینکه آرزوی کودکی خودم مجری‌گری و بازیگری بوده است و این بچه‌ها یادآور کودکی خودم هستند و می‌خواهم از راه درست آنها را هم به آرزوی‌شان برسانم. 

اگر این کار را از تو بگیرند چه اتفاقی می‌افتد؟

خیلی سخت می‌شود. یک دوره این اتفاق را تجربه کردم ولی من آدمی هستم که یکجا نمی‌نشینم و حتما راه دیگری را پیدا می‌کنم. من در بدترین شرایط زندگی‌ام با توکل به خدا اگر دری بسته شود، بازش می‌کنم. همیشه نمی‌شود مدعی شد که کارهارا خودمان انجام می‌دهیم. قطعا حکمت خدا هم دخیل است. بدترین اتفاقات زندگی نهایت یک ماه من را درگیر می‌کند. فکر می‌کنم هیچ چیزی نمی‌تواند انسان را از حرکت رو به جلو نگه دارد. 

آدم‌ها این روزها کمتر انگیزه دارند اما این انگیزه چیست که تو را حرکت می‌دهد؟

ما اشرف مخلوقاتیم و زندگی یک فرصت طلایی است. باید به بهترین شکل از آن استفاده کنیم، خطا کنیم و زندگی کنیم.

اینها شعار نیست؟

نه اصلا. من به اینها فکر می‌کنم اگر گربه به دنیا آمده بودم، چه اتفاقی می‌افتاد یا اگر آهو بودم باید همیشه فرار می‌کردم. پس از این فرصت استفاده می‌کنم و انگیزه‌ام به تعالی رسیدن است. اینکه اگر به 70 سالگی رسیدم به جای‌ ای‌کاش گفتن به کارهایی که دوست داشتم و انجام دادم فکر کنم.

الان در 33 سالگی‌ای کاش داری؟ 

نمی‌توانم بگویم ندارم. یک جاهایی در زندگی تصمیم‌های اشتباه گرفتم. اما باز فکر می‌کنم این اتفاق‌ها باید می‌افتاد. 

خودت را سرزنش می‌کنی؟

خیلی کم. سرزنش کردن مدت کمی است باید ادامه داد. من به‌شدت فرد درون‌گرایی هستم. اتفاق افتاده است که 6 سال یک مسئله را در دل خودم نگه داشته‌ام. یک اخلاق دیگرمن این است که یکدفعه گم و گور می‌شوم و می‌خواهم فقط برای خودم باشم و فکر کنم و پرونده مسائلی که به آنها فکر می‌کنم را می‌بندم. 

فرق ما با کسانی که فکر نمی‌کنند این است که من وقتی خودم را با همسالان خودم مقایسه می‌کنم به این نتیجه می‌رسم که من از آنهایی که فکر نمی‌کنند خیلی جلوتر هستم. دوستان من ناخودآگاه شبیه من هستند اما هستند کسانی که همسن من هستند اما آرمان‌های‌مان خیلی با هم متفاوت است و از این بابت خیلی خوشحالم. 

بزرگ‌ترین ترسی که سراغت می‌آید چیست؟

اینکه در هواپیما بمیرم. همیشه هم کابوسش را می‌بینم و فکر می‌کنم برمی‌گردد به دوران بمبارانی که در کودکی شاهدش بودم. من چهار سالگی‌ام را به خاطر دارم. بعد از این از گربه می‌ترسم و در آخر از مرگ عزیزانم.

چه رویایی داری؟

خیلی دوست دارم مادر بشوم و این حس را تجربه کنم.

چه خیالی در ذهن داری؟

اخبار بدی که از کودکان می‌شنوم خیلی اذیتم می‌کند و نمی‌دانم چرا از کودکی سهمی ندارند و این من را خیلی آزار می‌دهد و من هیچ کاری غیر از دعا نمی‌توانم انجام بدهم. خیال خوب هم برایم یک زندگی آرام و بدون دغدغه است و دلم می‌خواهد با تلفن خاموش یک مسافرت خیلی طولانی بروم و این مسائل با من است تا زمانی که مادر بشوم و کارهایم را محدود کنم. 

تا حالا کسی ازت پرسیده، تو که اینقدر بچه دوست داری چرا خودت بچه‌دار نشده‌ای؟

بله؛ همه می‌پرسند اما تا الان پیش نیامده که بچه‌دار شوم. برای یک زن لذتی بالاتر از مادر شدن وجود ندارد. حس از خود گذشتگی و بزرگ کردن یک انسان دیگر. باید مراقب باشیم تا آرزوهای‌مان را به کودکان‌مان تحمیل نکنیم. آرزوهای آنها قطعا با ما فرق دارد. بعضی از پدر و مادر‌های شاغل که این روزها خیلی زیاد هستند، فقط بر اساس ما می‌توانیم بچه‌دار شویم، بچه‌دار می‌شوند. پدر و مادرهایی که هر دو پزشک هستند اما کودک‌شان خیلی متفاوت است؛ به این خاطر که این بچه به دست پرستار و مربی مهد بزرگ می‌شود و خانواده‌ها تعجب می‌کنن که چرا فرزندشان شبیه خودشان نیست.

تفریحت چیست؟

رانندگی کنم، موسیقی گوش کنم و فقط بروم.

آخرین سفری که رفتی کجا بود؟

یک ماه و نیم پیش با یک همسفر خیلی خوب رفتم شمال.

دوستان صمیمی زیادی داری؟

نه؛ دوستان زیادی ندارم چون تجربه به من نشان داده است که اول و آخر آدم‌ها برای خودشان هستند و اگر تو تمام وقتت را برای‌شان بگذاری در نهایت آنها را که نداری خودت را هم از دست می‌دهی. 

کسی هست که او را نبخشیده باشی؟

نه؛ من همه را بخشیدم به خاطر اینکه آدم‌ها مثل بالن می‌مانند. ناراحتی‌ها مثل کیسه شن هستند که مانع این بالا رفتن است. آن کس که بدی می‌کند در ابتدا به خودش بدی کرده است برای اینکه «هر چه کنی به خود کنی‌گر همه نیک و بد کنی». من خیلی بدی دیده‌ام اما از کسی عصبانی نیستم. اشکال رفتاری خودم است که افراد را متوقع بار می‌آورم و تا حدی از خودم می‌گذرم که افراد خودشان را محق هر کاری می‌دانند و آنجاست که من از آن آدم می‌گذرم.

تلخ‌ترین شب زندگیت چه زمانی بوده است؟

شب‌های تلخ زیادی داشتم که نمی‌توانم بگویم اما خیلی سخت صبح شد. من تنهایی این شب‌ها را فقط با خدا شریک می‌شوم. فقط خداست که می‌تواند انسان را آرام کند. خدا من را خیلی آزمایش می‌کند. با خودم فکر می‌کردم اگر باز هم به 18 سالگی برگردم، باز هم همین مسیر را خواهم رفت. 

سارای 60 سالـه کجاست؟

اصلا عمر طولانی را دوست ندارم. دوست دارم در 60 سالگی یک پیرزن بامزه باشم که دایم سفر می‌کنم نه اینکه در خانه بمانم و نوه‌هایم را نگه دارم. دوست دارم در آن سن عشق را تجربه کنم. دوست داشتنی که در ازای هیچ چیز نیست. 

برای مسافرت کجا را انتخاب می‌کنی؟

الان حج واجب را دوست دارم .

آدم‌ها را متوجه احساس عمیقت می‌کنی؟

نه اصلا. معمولا احساسم را بیان نمی‌کنم. 

اینکه خاله سارا هستی خوشحالی؟

بله زیاد. من مدیون آزاده معیری و عروسک چرا هستم. 

هر چه دوست داری بگو؟

من پدر و مادرم را خیلی دوست دارم. خواهری دارم که 9 سال از من کوچک‌تر است اما جاهایی به من کمک کرده که هیچ کس دیگری نمی‌توانست این کار را انجام بدهد. یک برادر و برادر‌زاده خیلی خوب دارم. هر چه دارم از خانواده‌ام دارم. از آنها آرامش می‌گیرم.

۶ نوع چای که برای سلامتی شما مفید هستند

۶ نوع چای که برای سلامتی شما مفید هستند

به گزارش خبرامروز چای دومین نوشیدنی پرطرفدار جهان بعد از آب است. شما حتما می دانید که چای انواع دارد، و احتمالا تا کنون چندتا از آنها را خریده و یا امتحان کرده اید. بهتر است بدانید که که نوشیدن چای برای سلامتی شما مفید است.

انواع چای و خواص آنها

۱- چای سبز

عطر چای سبز بیشتر از چای سیاه است. بعد از چیدن و خشک کردن برگ چای از طریق فرایند گرمایش جلوی تخمیر آن گرفته می شود. هر فنجان چای سبز ۲۵ میلگرم کافئین دارد، غنی از آنتی اکسیدانت است، که از بیماریهایی همچون مشکلات قلبی و سرطان پیشگیری می کند.

۲- چای سفید

برگ چای سفید را هنگامی که هنوز تازه سبز شده می چینند تا عطر آن حفظ شود. میزان کافیئن آن کمتر و ۱۵ میلیگرم در هر فنجان است، اما میزان آنتی اکسیدانت آن به دلیل فراوری کمتر بیشتر است. بغیر از خواص ضد سرطان و بیماریهای قلبی، چای سفید برای دیابت هم مفید است.

۳- چای گیاهی

اینها به معنی واقعی چای نیستند، بلکه مخلوطی از گیاهان، گلها و میوه های خشک هستند. این چای کافئین ندارد. از چای های گیاهی لاغری پرهیز کنید زیرا حاوی مسهل های مضر هستند.

اگرچه هنوز تحقیق کمی بر روی چای های گیاهی انجام شده، اما یک تحقیق نشان می دهد که نوشیدن ۳بار چای هیبیسکوس در روز می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. شواهدی هم در دست است که چای پپرمینت برای آرام کردن دل درد، و چای کامومیل هم برای کمک به بیخوابی موثر هستند.

۴- چای سیاه

بیش از ۷۵ درصد چای مصرفی جهان چای سیاه است. چای سیاه، مانند باقی چای های جهان، از برگ گیاهی به نام علمی “کاملیا سیننسیس” بدست می آید. این چای در هر فنجان حاوی ۴۰ میلیگرم کافئین است و مزه تلخی دارد. این چای به دلیل وجود موادی در آن از میزان کلسترول بدن کم می کند، و نوشیدن سه نوبت چای سیاه می تواند به میزان ۲۱ درصد از حمله قلبی جلوگیری کند.

۵- چای اولانگ

به دلیل زمان تخمیر کوتاهتر، چای اولانگ مزه قوی دارد. هر فنجان از این چای ۳۰ میلیگرم کافئین دارد. به گفته یک متخصص مواد تغذیه، مصرف چای اولانگ می تواند به کاهش وزن کمک کند.

۶- چای عطری

این نوع از چای از ترکیب برگ چای سبز، سفید و سیاه و آمیختن آن با مواد معطر مانند پوست پرتقال، دارچین و لاواندر بدست می آید. خاصیت آنتی اکسیدانت آن مشابه دیگر چای هاست، اما آنها که با عطر بلوبری و دیگر سوپر میوها آمیخته هستند خاصیت آنتی اکسیدانت بیشتری دارند. اما متخصصان بعضی از انواع این چای را با احتیاط تجویز می کنند، زیرا ممکن است همه خواص چای را نداشته باشند.

همانگونه که می بینید نوشیدن چای می تواند خواص بهداشتی زیادی داشته باشد، و به همین دلیل عادت نوشیدن چای شما را سالمتر نگاه می دارد.

برنامه‌های هفته‌ی ملی کودک تشریح می‌شود

برنامه‌های هفته‌ی ملی کودک تشریح می‌شود

برنامه‌های سراسری «هفته‌ی‌ ملی کودک» و آیین «روز جهانی کودک» در نشست خبری مدیرعامل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان تشریح می‌شود.

بر اساس اعلام اداره‌کل روابط عمومی و امور بین‌الملل کانون، علیرضا حاجیان‌زاده ساعت 10 و 30 دقیقه‌ی صبح سه‌شنبه در سالن کنفرانس مرکز آفرینش‌های فرهنگی‌هنری در خیابان حجاب تهران، میزبان خبرنگاران و نمایندگان رسانه‌ها است تا جزییات برنامه‌های هفته‌ی ملی کودک را اعلام کند.
در هفته‌ی ملی کودک، از 15 تا 21 مهرماه تمامی وزارت‌خانه‌ها، سازمان‌ها و نهادهای مرتبط با کودکان و نوجوانان در کنار تشکل‌های مردم‌نهاد، به مدت یک‌هفته در سراسر کشور برنامه‌هایی ویژه را طراحی و اجرا می‌کنند که با حکم وزیر آموزش و پرورش، مسوولیت دبیرخانه‌ی دایمی شورای برنامه‌ریزی این هفته‌ی ملی به عهده‌ی کانون پرورش فکری گذاشته شده است.
جلسات برنامه‌ریزی این رویداد کشوری در فصل تابستان با حضور مدیران و نمایندگانی از وزارت‌خانه‌های کشور، آموزش و پرورش، فرهنگ و ارشاد اسلامی، بهداشت، مرجع ملی کنوانسیون حقوق کودک در وزارت دادگستری، معاونت امور زنان و خانواده‌ی ریاست جمهوری و سازمان‌های تبلیغات اسلامی، صداوسیما، میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی، بهزیستی، هلال احمر، حفاظت از محیط زیست، راهنمایی و رانندگی و... تشکیل می‌شد که در نهایت به نام‌گذاری روزهای این هفته و تعیین شعار محوری «دنیا با لبخند کودکان زیباست» منجر شد.
این شورا همچنین در فراخوانی از تشکل‌های مردم‌نهاد نیز دعوت کرد که در طراحی و اجرای برنامه‌های این هفته حضور داشته باشند.
همزمان با جلسات کارشناسی در تهران، با ابلاغ نامه‌ی مرتضی میرباقری قائم‌مقام وزیر کشور در امور اجتماعی و فرهنگی به استانداری‌ها، دبیرخانه‌ی اجرایی برنامه‌های هفته‌ی ملی کودک در مراکز استانی و شهرستانی نیز با محوریت کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان تشکیل شد.
همزمان با 16 مهرماه، آیین «روز جهانی کودک» نیز در تهران و تمامی شهرهای کشور با حضور مسوولان برگزار خواهد شد. در تهران، این جشن با حضور مقامات رده‌ بالای کشوری در مرکز آفرینش‌های فرهنگی‌هنری خیابان حجاب برگزار می‌شود. در مراکز استانی و شهرستانی نیز مسوولان و دست‌اندرکاران میهمان جشن‌های کودکان ایران خواهند بود.
روز سه‌شنبه مدیرعامل کانون و رییس هفته‌ی ملی کودک، جزییات برنامه‌های تمامی سازمان‌ها و وزارت‌خانه‌ها را برای خبرنگاران تشریح خواهد کرد.

کودکان؛ طعمه شکارچیان آنلاین

یافتن والدینی که برای پرورش خلاقیت در ذهن و رفتار فرزندشان کاری بکنند و برنامه داشته باشند کمیابند.

یافتن والدینی که برای پرورش خلاقیت در ذهن و رفتار فرزندشان کاری بکنند و برنامه داشته باشند کمیابند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، تقریبا تا 20 سال پیش، کودکان بیشتر وقت خود را بیرون از خانه سپری کرده و به دوچرخه سواری، انجام ورزش های مختلف و یا ساختن یک قلعه شنی می پرداختند. با توجه به تبحر در زمینه بازی های خیالی، کودکان گذشته شکل بازی خود را خلق می کردند که نیازمند تجهیزات گران قیمت و نظارت دائمی والدین نبود.

کودکان در گذشته تحرک زیادی داشته و جهان حسی آنها ذاتی و ساده بود. در گذشته، زمان خانواده اغلب به انجام کارهای روزمره اختصاص داشته و انتظارات کودکان به صورت روزانه پاسخ داده می شد. میز اتاق غذاخوری مکان مرکزی برای گرد هم آمدن اعضای خانواده برای صرف غذا و صحبت درباره رویدادهای روزانه بود و پس از آن به مکانی برای یادگیری پخت و پز، صنعتگری و یا انجام تکالیف مبدل می شد.

امروزه شرایط خانواده ها تغییر کرده است.نقش والدین در پرورش خلاقیت کودکان و زمینه سازی برای موفقیت های آینده فرزندان انکارناپذیر است و همواره بر آن تاکید می شود. در ادامه توصیه های روان شناسان برای ایجاد و تقویت خلاقیت در کودکان برای والدین را آورده ایم که بالطبع باید در حد امکان و مناسب با شرایط سنی فرزند به کار گرفته شود.

دوسال اول زندگی؛ دوران طلایی رشد مغز
واقعا لازم است والدین بدانند که چقدر داده هایشان به فرزندان، مهم و سرنوشت ساز است و کودک از سنین بسیار پایین و بدو تولد تحت تاثیر تربیت والدین قرار می گیرد.
 
در عین حال، تحقیقات دانشمندان روی دو گروه شاهد و آزمایشی از کودکان نشان داده است که تجارب و تعالیم دوران کودکی روند رشد و تکامل مغزی را تسریع و تقویت می کند.
 
دو سال اول زندگی به نوعی دوره طلایی رشد مغزی کودک است و این زمان دوران ایجاد ارتباط های مغزی به حساب می آید. در این سن در مغز، بیش از ۳۰۰ تریلیون ارتباط وجود دارد و در همین زمان سلول هایی که هنوز مرتبط نشده اند و مورد استفاده قرار نگرفته اند غیرقابل استفاده می شوند.

ارزش اسباب بازی ها را نادیده نگیرید
اهمیت اسباب بازی ها بویژه پیش از ۷ سالگی که کودک در محیط مدرسه با مناسبات رسمی و اجتماعی دنیای بیرون مواجه می شود، در شکل دهی به شخصیت و روحیات وی بسیار بیشتر است. بسیاری از والدین بنا به عرف فرهنگی جامعه توپ و تفنگی را اسباب بازی اصلی پسربچه ها و عروسک را اسباب بازی دخترها می دانند و خرید برای کودک نیز بر همین اساس صورت می گیرد.
 
توانایی های کودکان را نادیده نگیرید
فرزادفر، روان‌شناس کودک می‌گوید: کلیه کودکان دارای نبوغ هستند ولی این‌که چقدر آن را پرورش بدهیم و کودک باهوش را به نابغه برسانیم غیرممکن است باید حواس‌مان باشد این کودکان را که دارای جزایر خاصی نظیر حافظه‌ی دیداری، حافظه انتزاعی هستند با نابغه اشتباه بگیریم. 
 
این روان‌شناس در ادامه گفت: توانایی اجتماعی کودکان نابغه بسیار زیاد است و این کودکان از پتانسیل‌های کامل هوش بهتر و توانایی کامل سازگاری با محیط برخوردار هستند. این کودکان 3 تا 5 درصد جمعیت عادی را تشکیل می‌دهند. 
 
کمی عشق اضافه کنید
علاوه بر ایفای نقش فعال در فرآیند یادگیری کودک، متخصصین عقیده دارند که عشق ورزی و غذا دادن به کودک هم می تواند تاثیرات جالبی بر قدرت مغز کودک بگذارد. بعضی از مراقبین باور دارند زمانی که کودک را روی به روی تلویزیون رها می کنند و او به آرامی و بدون کوچکترین سر و صدایی می نشیند به معنی این است که کودک راضی و خوشحال است. اما چیزی که خیلی ها نمی دانند این است که کودک دارای اضطراب معمولا سکوت می کند و این سکوت مانع یادگیری می شود. 
 
بگذارید حوصله فرزندتان سر برود 
 این روان‌شناس می‌گوید: اگر کودکان کاری برای انجام دادن نداشته باشند، خلاقیت‌شان به کار خواهد افتاد. پر کردن اوقات فراغت کودکان دنیای جدیدی را برای آن‌ها ترسیم می‌کند، با بیش از حد پر کردن وقت فرزندان تمام فرصت‌ها را برای رسیدن به ایده‌های جدید به ذهن آن‌ها از بین برده‌ایم باید به کودکان اجازه بدهیم اوقاتی از روز، کاری برای انجام دادن نداشته باشند. 
 
با فرزندتان به دنیای مجازی سفر کنید
همان‌گونه که آموزش خواندن و نوشتن از سنین کودکی آغاز می‌شود، آموختن علمی مثل رایانه باید از همان سنین آغاز شود. به همین دلیل در مهدهای کودک و پیش‌دبستانی‌ها مهارت‌های استفاده از ماوس، صفحه کلید، پنجره‌ها و سایت‌های ویژه کودکان را به آنها آموزش می‌دهند.

اصولا باید با توجه به سن و درک کودکان، قرارداد و قوانینی بین والدین و فرزندان تنظیم شود و در آن قرارداد درباره مدت زمان استفاده از اینترنت، ورود به سایت‌های مختلف و افزودن سایت‌های ویژه کودکان و همراه بودن والدین در زمانی که کودکان از اینترنت استفاده می‌کند، صورت بگیرد و البته رایانه باید در مکان عمومی در منزل و مقابل دید والدین قرار گیرد.

از آن جایی که کودکان بیش از پیش به فناوری متصل می شوند، قطع ارتباط آنها با جامعه، دیگران و طبیعت نیز افزایش می یابد. هنگام رشد و شکل گیری هویت کودکان، آنها اغلب قادر به تشخیص این مساله که یک ماشین کشتار که در تلویزیون و یا بازی های ویدئویی مشاهده کرده و یا کودکی کوچک و خجالتی که نیازمند یک دوست است، نیستند.

اعتیاد به فناوری هایی مانند تلویزیون و بازی های ویدئویی می تواند اپیدمی غیر قابل بازگشت اختلالات سلامت جسمانی و روانی را به همراه داشته باشد، اگرچه همچنان بهانه ها و نظرات مخالفی در این زمینه ارائه می شوند. در شرایطی که یک قرن پیش نیازمند حرکت برای بقا بودیم، امروز زیر فشار این فرض قرار داریم که بدون فناوری قادر به ادامه حیات نیستیم.

بچه‌های‌خوب، عادت‌های بد
دکتر فرزادفر گفت: منع کودکان از بازی‌های مجازی و رایانه‌ای توصیه‌ای معقول است اما عملی نیست، بر این اساس تنها چاره کار کنترل نحوه و میزان بازی مجازی توسط کودک است. عده‌ای خلاقیت و تخیل کودک را در ساخت اجزای بازی‌های مجازی عاملی برای افزایش خلاقیت کودک می‌دانند در حالی که این نوع بازی‌ها خلاقیت کودک را کور می‌کند. پرخاشگری، گوشه‌گیری، کاهش ارتباطات عاطفی و دوستی، تیک‌های عصبی، سوء تغذیه، کم تحرکی از مضرات پرداختن مداوم و طولانی مدت کودکان به بازی‌های مجازی است. 

فقط پدر و مادر نباشید 
این روان‌شناس بیان کرد: علاوه بر اینها، نقش ما به عنوان پدر و مادر تنها به دوران کودکی و نوجوانی محدود نمی شود زیرا فرزندان در جوانی و بزرگسالی هم به پشتیبان و راهنما نیاز دارند.

خانواده صد در صد در تربیت این کودکان و پرورش پتانسیل‌های موجود در آن‌ها با توجه به سطح هوشی کودکان نقش دارد. بسیاری از کودکان نرمال و طبیعی دارند ولی عملکرد تحصیلی خوبی ندارند، از این رو دچار افت عملکرد بارز می‌شوند. این گونه کودکان در آینده از لحاظ حرفه‌ای، کاری سرآمد هستند اما از عهده‌ی اداره کردن زندگی ناتوان هستند.  
 
خانواده‌ها باید کودکان را تحسین کرده و محیط صادقانه و مورد پذیرشی را در خانه ایجاد کنند این موضوع به کودکان آزادی می‌دهد تا ایده‌های جدیدی را کشف کنند بدون این‌که مورد تمسخر والدین و طعنه آن‌ها قرار بگیرند.
 

به خاطر چشم هایتان 8 عادت را کنار بگذارید

ما همیشه برای انجام کارهایمان از رانندگی گرفته تا خواندن خبرها، نیاز به قدرت بینایی داریم. برخی از عادت ها بدون این که متوجه باشید، به چشم آسیب می رساند.

وب سایت جام جم سرا: ما همیشه برای انجام کارهایمان از رانندگی گرفته تا خواندن خبرها، نیاز به قدرت بینایی داریم. برخی از عادت ها بدون این که متوجه باشید، به چشم آسیب می رساند.

استعمال دخانیات

سلامت نیوز نوشت: در هر نخ سیگار، بیش از 7هزار ماده شیمیایی وجود دارد، برخی از این مواد مانند منواکسیدکربن و نیکوتین به رگ های خونی آسیب می رساند و مانع از گردش مناسب خون در چشم می شود. دود سیگار مشکلات بینایی مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد را تشدید می کند.

تماشای فیلم از لپ تاپ یا تبلت

تماشا کردن فیلم یا برنامه از فاصله نزدیک فشار زیادی روی چشم وارد می کند. افرادی که عادت دارند از این وسایل برای تماشای برنامه های خود استفاده کنند، باید به طور مرتب به چشم ها استراحت دهند.

استفاده نکردن از عینک آفتابی

همه ما می دانیم که اشعه ماورای بنفش خورشید، باعث تسریع روند پیری پوست، از جمله اطراف چشم ها می شود. اما آیا می دانستید که این اشعه می تواند به بینایی آسیب برساند و باعث مشکلاتی مانند آسیب دیدگی شبکیه چشم، آب مروارید و ناخنک شود؟ در هوای آفتابی یا ابری، حتما از عینک آفتابی استفاده کنید.

مصرف کم میوه های رنگی

میوه های رنگارنگ، سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است که برای چشم مفید است. میوه هایی چون پرتقال، توت قرمز، هویج، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کدوحلوایی و کلم بروکلی حاوی مواد مغذی است که بینایی را تقویت می کند و پیشرفت روند بیماری های مربوط به سن مانند آب مروارید، آب سیاه و ماکولادژنراسیون را به تأخیر می اندازد.

خواندن در وسیله نقلیه در حال حرکت

مسافرت های طولانی می تواند خسته کننده باشد اما بهتر است در این سفرها به جای خواندن کتاب، سرگرمی دیگری برای خود پیدا کنید. هنگام کتاب خواندن در وسیله نقلیه در حال حرکت، چشم مجبور است به طور مداوم روی چیزی که می خوانید، تمرکز کند. این فشار روی چشم، اغلب با سردرد و تاری بینایی همراه است.

نگاه کردن از گوشه چشم

این حالت می تواند دو دلیل داشته باشد یا این که آن چه سعی دارید بخوانید، خیلی نزدیک است یا این که خیلی ریز است. بنابراین از گوشه چشم نگاه می کنید و این حالت وضعیت چشم را از حالت طبیعی خارج می کند.

کم خوابی

شکی نیست که کم خوابی باعث سیاهی و پف زیر چشم می شود؛ اما آیا می دانستید که کم خوابی به سلامت چشم آسیب می رساند. اسپاسم و خشکی چشم، می تواند به علت کم خوابی بروز کند.

تماشای برنامه تلویزیونی هنگام دراز کشیدن

یکی از مشکلاتی که بر اثر بی تحرکی به وجود می آید، وارد شدن فشار روی چشم و بدتر شدن وضعیت بینایی است.

خدا رو دوست دارم...

خدا رو دوست دارم...

خدا رو میخوام نه واسه اینکه ازش چیزی بخوام 
خدا رو میخوام نه واسه مشکل و حل غصه هام 
خدا رو دوست نه واسه جهنم و بهشت 
خدا رو دوست دارم ولی نه واسه زیبا و زشت 
خدا رو میخوام نه واسه خودم که باشم یا برم 
خدا رو میخوام نه واسه روزای تلخ اخرم 
خدا رو میخوام نه واسه سکه و سکو یا مقام 
خدا رو میخوام که فقط تو رو نگه داره برام 
خدا رو دوست دارم واسه اینکه تو رو بهم داده 
خدا رو دوست دارم چون عاشق بودن و یادم داده 
خدا رو دوست دارم چون عاشقا رو خیلی دوست داره 
خدا رو دوست دارم چون عاشقو تنها نمیزاره 
خدا رو دوست دارم واخدا رو میخوام نه واسه اینکه ازش چیزی بخوام 
خدا رو میخوام نه واسه مشکل و حل غصه هام 
خدا رو دوست نه واسه جهنم و بهشت 
خدا رو دوست دارم ولی نه واسه زیبا و زشت 
خدا رو میخوام نه واسه خودم که باشم یا برم 
خدا رو میخوام نه واسه روزای تلخ اخرم 
خدا رو میخوام نه واسه سکه و سکو یا مقام 
خدا رو میخوام که فقط تو رو نگه داره برام 
خدا رو دوست دارم واسه اینکه تو رو بهم داده 
خدا رو دوست دارم چون عاشق بودن و یادم داده 
خدا رو دوست دارم چون عاشقا رو خیلی دوست داره 
خدا رو دوست دارم چون عاشقو تنها نمیزاره 
خدا رو دوست دارم واسه اینکه حواسش با منه 
خدا رو دوست دارم اخه همیشه لبخند میزنه 
خدا رو دوست دارم واسه اینکه من و تو با همیم 
خدا رو دوست دارم که میدونه ما عاشق همیشه اینکه حواسش با منه 
خدا رو دوست دارم اخه همیشه لبخند میزنه 
خدا رو دوست دارم واسه اینکه من و تو با همیم 
خدا رو دوست دارم که میدونه ما عاشق همیم

با جای جوش ‌های صورت‌ چه کنیم؟

با جای جوش ‌های صورت‌ چه کنیم؟

 حتما شما هم دیده ‌اید خانم‌ ها و آقایانی را که روی صورت‌ شان جای جوش‌ های عمیق باقی مانده است. خیلی از این افراد انواع کِرِم ‌ها و محصولات زیبایی را امتحان می‌ کنند تا این جوشگاه ‌ها دست از سرشان بردارند ولی در بیشتر مواقع این کارها بی‌ فایده است و آن ها به نتیجه دلخواه ‌شان نمی ‌رسند؛ چون پوست‌ شان آسیبی عمقی دیده و برای درمان آن باید یک متخصص پوست دست به کار شود.

در این شرایط، بسته به عمق آسیب پوستی، ممکن است پزشک برای این افراد از درم ابریژن یا عمل جراحی استفاده کند. هفته نامه سلامت درباره این مشکل و راه ‌های درمان آن با دکتر نیلفروش ‌زاده، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفتگو کرده‌‌ است.

آقای دکتر! چرا جای جوش‌ ها در صورت بعضی ‌ها پُر از چاله چوله می ‌شود؟

یکی از مشکلاتی که در سنین بحران ‌ساز، یعنی در سنین ازدواج، مورد توجه جدی قرار می‌ گیرد؛ ظاهر ناخوشایند آثار زخم‌ های صورت است که عمدتا توسط جوش ‌های چرکی و عمیق صورت و یا در اثر عواملی مانند آبله مرغان و جراحات پوستی ناشی از ضربه و تصادفات یا بیماری‌ های دیگر به‌ وجود می‌ آید. اگر چه جوشگاه‌ های پوستی از نظر دیگران می‌ تواند خیلی خفیف و نامشخص باشد ولی با این حال، برای خود بیمار بسیار قابل توجه است.

می ‌شود از آن ها پیشگیری کرد؟

بله؛ پیشگیری از ایجاد اسکار(جوشگاه) بسیار ساده ‌تر از درمان است؛ لذا در اکثر موارد، تاکید بر درمان طبی زودرس و طولانی تا پایان بیماری است. در جوش غرور جوانی، اسکارها می ‌توانند از سوراخ ‌های کوچک که ممکن است با سوراخ‌ های گشاد غدد چربی پوست اشتباه شوند تا ضایعات آبله ای شکل بزرگ و عمیق وجود داشته باشند. این جوشگاه‌ ها می ‌توانند صورت، پشت، سینه و حتی بازوها را گرفتار کرده و فرو رفته یا برآمده باشند.

و راه درما‌ن آن چیست؟

 

 

:: برچسب‌ها: باجای جوش های صورت چه کنیم؟ , باجای جوش چه کنیم , جای جوش , جوش بدن , جوش صورت , باجاهای جوش چه کنیم؟ , چگونه جای جوش را درمان کنیم؟ , درمان جای جوش بدن , چه کنیم تا جوش نزنیم؟ , جای جوش بدن را چه طور محو کنیم؟ , جای جوش را چگونه پاک کنیم؟ , جوش آکنه , ایا لیزر برای محو جوش مفید است؟ , مضرات لیزر , فواید لیزر ,لیزر , مطالب بروز , ,

ادامه مطلب ...

چگونه در پاییز از موهایم مراقبت کنم

نوشته شده توسط:   الهه  

چگونه در پاییز از موهایم مراقبت کنم                                                                                  

 


مراقبت از مو یکی از مواردی است که در هر فصلی باید به آن توجه کنید.در هر فصل با توجه به شرایطی هوایی که دارد باید مراقبت های خاصی برای موهای تان انجام دهید. برای مراقبت از موهای تان در فصل پاییز چند نکته زیر را بدانید.

آیا می‌دانستید فصل پاییز ممکن است برای موهای شما یک خطر بزرگ باشد؟ تغییرات آب و هوا می‌تواند به طور جدی مو‌های‌تان را به‌ هم بریزد، هم رنگش و هم بافتش را‌. ما به شما در این متن می‌گوییم که چه تغییراتی باید انجام دهید تا مو‌های‌تان در پاییز همچنان شاداب به نظر برسد‌.

برای مراقبت از موهای تان در پاییز رطوبت را بیشتر کنید‌
صحبت در این‌ باره را با یک پرسش آغاز می‌کنیم. آیا با پوست خشک و خارش آن که با سرد شدن هوا آشکار می‌شود، آشنا هستید‌؟ این موضوع در مورد مو‌های‌تان هم صادق است‌. تغییر فصل از تابستان به پاییز‌، زمانی است که باید ماسکی برای مو‌های‌تان استفاده کنید یا شامپو و نرم‌کننده خود را تغییر دهید تا مو‌های‌تان بتواند خود را با این تغییرات آب و هوا‌یی وفق دهد‌. به دنبال مواد مرطوب‌کننده‌ای باشید تا رطوبت مو‌های‌تان حفظ شود‌.

برای مراقبت از موهای تان در فصل پاییز از ترکیبات طبیعی استفاده کنید
نکته‌ای که باید مدنظر داشته باشید این است که با استفاده از ترکیبات تمام طبیعی‌، جلوی خشک شدن بیشتر مو‌های خود را بگیرید‌. به گفته متخصصان پوست و مو، مواد طبیعی راه‌حل اصلی این مشکل هستند‌، زیرا مانند مواد شیمیایی و الکلی روغن مو‌های‌تان را از بین نمی‌برند‌. پیشنهاد آنها این است برای مرطوب کردن بیشتر موها از مواد طبیعی‌، ماسک ویژه روغن درمانی کراتین استفاده شود.

برای مراقبت از موهای تان در فصل پاییز، موهای تان را تیره کنید
تابستان یعنی با مو‌هایی که زیر دست آفتاب بوده‌اند‌‌! آیا می‌دانستید تیره کردن مو باعث می‌شود تا مو در برابر تغییرات آب و هوایی فصل پاییز مقاوم شود؟

برای مراقبت از موهای تان در پاییز ،از حجم‌دهنده‌ها استفاده کنید
با سردی هوا‌، رطوبت موها کمتر شده و باعث لختی مو‌ها می‌شود‌. استفاده از تقویت‌کننده به همراه اسپری حجم‌دهنده برای تقویت ریشه‌ها البته به میزان لازم کمک خوبی به بهتر شدن موهای شما در فصل پاییز می‌کند.

استفاده از شامپوی پاک‌کننده برای مراقبت از موهای تان در فصل پاییز
بهتر است فصل پاییز را با سم‌زدایی سرتان آغاز کنید‌؛ با استفاده از یک شامپوی پاک‌کننده به صورت یک بار در هر 2 هفته‌. البته نکته‌ای که درباره شامپوهای پاک‌کننده باید بدانید این است که این شامپو‌ها برای مو‌های رنگ کرده مناسب نیستند‌، زیرا رنگ آن‌ها را از بین می‌برند‌. بنابراین استفاده از شامپوهای پاک‌کننده فقط برای مو‌های رنگ نشده پیشنهاد می‌شود.
روزنامه حمایت/سیمرغ
مجله خانواده سبز